na czczo

Ale pas do czego jest niby podstawą? %-) do tego by Ci kiedyś plecy strzeliły przy podnoszeniu zgrzewki wody? ;-) przy maksach asekuracyjnie ok, inaczej nie ma sensu. Zawsze trenuje na czczo.

Tak to mniej wiecej wygląda. Niestety są to zdjęcia zrobione po południu ( nie na czczo). /SFD/2019/4/26/57ecbe2c03bd4e0b9f50801ecf86f794.jpg /SFD/2019/4/26/10651b187a4b45f8b5ee73739c49b410.jpg /SFD/2019/4/26/c4634a67ca5f42f0b64f69247602209b.jpg /SFD/2019/4/26/87ddb2971a0c4369addd9e53b4be4d14.jpg /SFD/2019/4/26/3a9ba08f39d342bfbc06d0b98a4d5bd4.jpg

Następnym razem takie zrobię, na czczo :)

19.04.2016 Trening z rana na czczo właśnie szykuje sobie jedzonko potreningowe. A na treningu znowu zacnie: -przysiad 12x50 - 12x55 - 12x55 - 10x60 - 10x60 - 6x65 - 5x65 - 6x70 - skupienie nad techniką najtrudniej posżło 12x50 potem jakos juz szło 70 zaatakowałem bo kumpel był dzisiaj ze mna to miał mnie kto asekurowac -fronty 12x40 - 12x40 - [...]

[...] mnie bulgotanie w grzuchu - biegunka. Rano ze strachem zjadłem śniadanie i poszedłem na trening i... wyszło nieźle. Swoją drogą to pierwszy od dwóch tygodni trening nie na czczo Trening: -podrzut 3 serie po 5 powtórzeń 30-35-40 -przysiad 12x50 - 12x55 - 10x60 - 8x65 - 6x70 - 5x75 - 3x80 - 3x80 - 1x85 - 3x80 roche zapasu siły było na 80kg [...]

znalazlem jeszcze taka opcje w temacie "dawkowanie roznych kreatyn" Mono + TCM DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu ktora bedzie lepsza?czy raczej bez roznicy?

druith - nie ćwiczy się na czczo, ale jeśli musisz to rób jak napisałeś.

Kover a jak obwody ?? wazyles sie rano na czczo ??

ładnie :D na czczo ?

waga ~92 kg, pas na czczo 83 cm. Michy brak, jem tyle ile chcę danego dnia.

i pas dzis na czczo 79 :D jest goood :P

miało być aero na czczo...

jak bierzesz na czczo?

modlę się o to by się wyrobić w czasie bo do zrobienia jest sporo a czasu coraz mniej. jak na razie kręcę aeroby rano (dodaję już powoli na czczo z bcaa) i po treningu godzinka. jest serio sporo smalcu do przepalenia i wody do pozbycia się. dygam mocno

interwały robię oddzielnie, nigdy na czczo i broń Boże nie po siłowym! :) a na co dzień zwykłe cardio, 130-140

CP+Nitro2 DT: Cp na czczo Nitro2 przed treningiem DNT: Nitro2 z rana czczo Cp po poludniu WPC 80 według braków w diecie

Mam problem ze zgaga, ja pije na czczo kawe

to nie pij na czczo...

rano na czczo i po treningu

typowe ;) a ja dziś kupiłem sobie mass xxl 4.8 kg truskawkowe i 1250 mono jak zapowiadałem Będę brał kretę 3 na czczo i 3 po treningu a gainera 4 x po 40g co myślicie ?